YOGA, MEDITACION Y HABITOS SANOS
ARMONÍA Y EQUILIBRIO PARA CUERPO Y ALMA
Yoga
La práctica de Kundalini yoga produce resultados inmediatos y duraderos sobre la salud física, emocional, mental y espiritual.
Incluso una práctica moderada de tan solo 15-30 minutos diarios puede crear cambios significativos en su vida y su bien estar.
El yoga nos puede ayudar a nivel físico dando fuerza y flexibilidad y en la prevención y reducción del nivel de estrés y tensión en el cuerpo. Puede ayudar en el nivel mental y emocional aportando silencio mental y paz interna y creando la alegría, bien estar y vitalidad necesaria para vivir la vida con plenitud.
Clases pequeñas abiertas a todos sin experiencia previa, abiertas a todas las edades y todos los niveles.
Caminando con conciencia
Consejos sencillos y prácticos para ayudar a aliviar el estrés y tensión de la vida cotidiana.
Disfrutar de las vistas panorámicos sobre Deià mientras que llenas los pulmones con el aire limpio y puro de las montañas. Aprender ejercicios sencillos sobre como estirar y como respirar para aliviar bloqueos musculares y fatiga mental. Experimentar las sensaciones de expansión del ser y de la conciencia caminando en silencio y disfrutar de vivir el momento presente con un mayor equilibrio, claridad y atención.
Conectar con sus raíces caminando y ejercitando los pies y mejorar la salud mental y física.
Las técnicas se pueden practicar en cualquier lugar para mejorar energía y conciencia manteniendo un sentido profundo de tranquilidad y paz interna.
Clases pequeñas abiertas a todos – Camino fácil sobre terreno llano
Armonía y equilibrio con Hábitos sanos
Aprender recursos sencillos y naturales sobre como mejorar los hábitos cotidianos para disfrutar de mejor salud, armonía y bienestar.
Aprender como vivir más despacio para sentir mejor, ser mejor y manejar mejor el estrés de la vida diaria.
Consejos sencillos sobre nutrición, relajación y el poder de la mente para crear y disfrutar de salud óptima.
Charla informal con preguntas y respuestas abierta a todos.
