Yoga, Meditation und Lebensgewohnheiten
Harmonie und Gleichgewicht für Körper und Seele -
Yoga
Yoga-Übungen führen zu einer unmittelbaren und anhaltenden Verbesserung der körperlichen, emotionalen, geistigen und seelischen Gesundheit.
Schon mit einem täglichen Übungsaufwand von nur 15 - 30 Minuten können Sie bedeutende positive Effekte für Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden erzielen.
Yoga verleiht unserem Körper Kraft und Beweglichkeit und vermindert Stress und Spannungen. Auf geistiger und emotionaler Ebene verhilft es zu Ruhe und innerem Frieden und erzeugt somit Freude, Wohlbefinden und die nötige Vitalität, um das Leben in vollem Maße genießen zu können.
Kleine Gruppen, zugänglich für jeden, alle Altersstufen und Niveaus. Keine Vorkenntnisse erforderlich.
Meditation im Gehen
Einfache praktische Tipps zur Reduzierung von Stress und Anspannung im täglichen Leben.
Genießen Sie den wunderschönen Blick auf Deià, während sich Ihre Lungen mit frischer Bergluft füllen. Lernen Sie einfache Stretching- und Atemübungen zur Lösung von Muskelverspannungen und Beseitigung geistiger Müdigkeit. Spüren Sie beim stillen Dahinschreiten die Expansion der Sinne und des Bewusstseins und genießen Sie das Leben im Hier und Jetzt mit verbessertem inneren Gleichgewicht, mehr Klarheit und Aufmerksamkeit.
Fühlen Sie Ihre Wurzeln beim Gehen und beim Bewegen der Füße. Fördern Sie Ihre geistige und körperliche Gesundheit.
Diese Techniken können zur Stärkung von Energie und Bewusstsein und zum Erreichen eines Gefühls der Ruhe und des inneren Friedens an jedem Ort angewendet werden.
Kleine Gruppen, zugänglich für jeden – ein leichter Spaziergang in flachem Gelände.
Harmonie und Gleichgewicht durch gesunde Lebensgewohnheiten
Lernen Sie, wie Sie Ihre täglichen Gewohnheiten auf einfache, natürliche Weise verbessern können, um so in den Genuss von mehr Gesundheit, Harmonie und Wohlbefinden zu kommen.
Lernen Sie, Ihr Tempo zu verlangsamen, damit Sie sich besser fühlen, besser aussehen und besser mit dem Stress des täglichen Lebens umgehen können.
Einfache Tipps zu Ernährung, Entspannung und der Kraft des Geistes zur Optimierung Ihrer Gesundheit.
Zwanglose Unterhaltung mit Fragen und Antworten, zugänglich für jeden.
